Fogyás természetgyógyász melbourne

Ez viszont téves feltételezés.

A Monash Egyetem Melbourne, Ausztrália kutatói egy meta-analízisben megvizsgálták a rendszeres reggelizés hatását a testsúlyra és a napi energiabevitelre. Ennek során kiértékelték az elmúlt 28 év 13 randomizált, kontrollált tanulmányának adatait, főként az USA-ból és Nagy-Britanniából származókat.

Több tanulmány a reggelizés, illetve annak elhagyása és a testsúlyváltozás összefüggésére koncentrált, míg mások a korai étkezés hatására a napi energiafelvétel szempontjából.

A kutatók kimutatták, hogy a napi összenergia bevitel a reggelizők között magasabb volt, mint azoknál, akik ezt mellőzték, átlagban kcal-val.

Emellett az eredmények azt is fogyás természetgyógyász melbourne, hogy akik nem reggeliztek, átlagosan 0,44 kg-mal könnyebbek voltak.

A reggelizés hatása a súlyra tehát nem különbözött jelentősen a normális testsúlyú emberek és a túlsúlyosak között, mondják a kutatók. A szerzők hangsúlyozzák, hogy eredményeiket a feldolgozott tanulmányok váltakozó minősége miatt óvatosan kell fogadni. Sarkady László dr. Februar