Fogyás egy hónap paleo

Kedves Gábor!

Paleoval nem csak hogy könnyen és tartósan lett karcsú, de betegségek egész sorától is megszabadult. Mindenki ezt nézi most! És ahogy az a túlsúllyal együtt jár, pocsék volt az egészségem: a szív- és érrendszeri betegségek előszobájaként emlegetett metabolikus szindróma, magas vérnyomás, PCOS, inzulinrezisztencia, mind volt nekem. Nem beszélve a gyerekkoromban kezdődött erős vitaminhiányról: alig volt vas, kálcium és magnézium a szervezetemben. Persze próbáltam lefogyni, rengeteg diétát kipróbáltam, de nem sok sikerrel.

Az alábbi levelet kb. Újabb sikertörténettel szeretnék dicsekedni. Édesanyám 86 éves, kb. Azóta Édesanyám is azt eszi, amit én, annyi eltéréssel, hogy ő még kap 2 szelet kenyeret naponta.

Ezen még változtatnom kell. Ez év áprilisában fedeztem fel, hogy a délutáni 22 és esti 26 egység inzulinra már nincs szükség, mert 5 körüli értékeket mértem. Elkezdtem csökkenteni a reggeli és déli 30 és 16 fogyás egy hónap paleo is.

Eljutottam odáig, hogy napi egységgel 3,5 és 7,6 közötti értékeket mértem.

Elmentem a diabetológiára, ahol bemutattam a naplót, amibe feljegyeztem az utolsó heti méréseket, és inzulin mennyiséget. A diabetológus fogyás egy hónap paleo ambuláns lapra ráírta, hogy attól van ez az óriási változás, mert áttértünk a paleolit táplálkozásra, és napi 30 egység insulint írt elő.

Kérdeztem tőle, hogy ismeri -e ezt a fajta "diétát"? Azt válaszolta, hogy hallott már róla, de nem kell bizonyítanom semmit, a feljegyzett adatok magukért beszélnek. Nagyon büszke voltam: Üdvözlettel: Rozália Ma, kb. Édesanyám reggeli éhgyomri vércukor szintje 5,8. Az utóbbi 2 hétben egységnyi inzulint kapott, de már jadeisabelle fogyás sem kell 3 napja.

Üdvözlettel: Rozália Az aknék eltűntek Kedves Gábor! Először is szeretnék gratulálni a munkájához! Jó érzés tudni és tapasztalnihogy még vannak olyan emberek ezen a világon, akiknek fontosak az ok-okozati összefüggések.

2 hónapra paleo lett

Én már kezdtem azt hinni, hogy az ilyesmi régen kihalt és a Természettudományi Múzeum egy kiállítási darabja, az is valahol egy hátsó zúgban No de, hatékonyabban égesse el a zsírt lényeg, hogy nem így van! Az én történetem egyelőre igen rövidke de talán tanulságos lehet azok számára, akik hasonlóan róják rótták a köröket segítség és megoldás után kutatva, mindhiába.

A paleóról először két éve hallottam egy kedves barátnőm kapcsán. Kiderült ugyanis, hogy régóta megoldhatatlannak tűnő acné problémája és egyéb emésztési nyavalyái pár hét alatt eltűntek, miután elkezdte ezt az életmódot.

Az információt elraktároztam de nem kezdtem vele semmit sem, egészen idén februárig.

Az acné régi ismerősöm, kamaszkorom óta együtt járunk, hol látványosabban, hol kevésbé. Korábban, a megoldást a bivalyerős és veszélyes gyógyszer hatóanyag: isotretinoin fél éves szedése jelentette, ami ugyan rendbe tette a bőröm és egy másfél éves "védettséget" adott. Azt el kell mondanom, hogy nem vagyok az az orvoshoz járkáló típus, minden alkalommal igyekeztem természetes megoldást találni sikertelenül és a rendelő, csak, mint utolsó utáni dolog jöhetett számításba.

Egy szó, fogyás egy hónap paleo száz, tavaly ősszel ismételten kiújult a "felnőttkori acném" és nem igazán akart semmire sem pozitívan reagálni,sőt, a helyzet egyre csak romlott. Hát akkor, bőrgyogyi, gondoltam magamban csüggedten. A rendelőben az történt, hogy a kedves doktornő, szépen végighallgatta a mondanivalómat, utána úgy egy méteres távolságra megközelített,vetett egy pillantást a bőrömre, majd azt mondta: nem kell aggódni, sok embernek van ilyen, majd elmúlik magától, mossak rendszeresen arcot Azt hiszem, ez volt az a mondat, ahol elhatároztam, hogy akkor vagy én találok megoldást magamnak, vagy senki sem.

Hazafelé már elolvastam az első paleós sorokat: mi ez, miről szól, mi a lényege és este már eszerint főztem.

Jelenleg 5 hete eszem-iszom paleós elvek szerint. De ez még csak a kezdet! Elmúlt az az általános puffadtsági érzésem is, ami világ életemben velem volt evés után. Az étkezések között nem vagyok éhes és nincs nasi vagy ropogtatnivaló utáni vágyam. Szépen megeszem a jóleső adagokat és azzal boldog vagyok. Viszonylag sportos életet élek, félmaratonokra szoktam készülgetni és mondhatom, hogy egyáltalában nem okoz semmiféle gondot, hiányt, rosszullétet vagy erőtlenséget a paleo életmód.

Tökéletesen illeszkedik a szükségleteimhez. Szóval mégegyszer köszönöm! És a továbbiakhoz, bíztatásképpen, annyit tennék hozzá ahogyan katonai körökben mondani szokás : nincs más hátra, mint előre: Üdvözlettel Egy történet, ami tulajdonképpen három Gyerekkorom óta a súlyommal küszködtem több-kevesebb, de inkább kevesebb sikerrel.

Egy évvel ezelőtt a cm-es magasságomhoz képest már a 80 kg-ot kezdtem el közelíteni Azon kívül, hogy túlsúlyos voltam lettem az évek folyamántudtommal nem voltak komoly betegségeim, nem szedtem rendszeresen gyógyszereket, stb. Még ez sem mondható kórosnak, fogyás egy hónap paleo számomra volt szokatlan. Viszont fogyás egy hónap paleo kezdődött, fogyás egy hónap paleo egyre többet voltam beteg.

Szinte nem volt olyan hónap, hogy ne töltöttem volna napokat, de előfordult, hogy több hetet betegállományban. Legtöbbször valamilyen gyomor és bélprobléma jött elő.

Szerkesztő Választása

A hasmenés nálam rendszeres volt. De volt olyan megfázásom, amelyből 3 hét alatt sem tudtam kigyógyulni.

Három éve megvettem ugyan Mezei Elmira és Szendi Gábor egyik elméleti és receptkönyvét, de igazából egyszer sem nyitottam ki A szüleim régóta magas vérnyomással, súlytöblettel éltek együtt, Anyu ezen kívül még pajzsmirigytúlműködéssel és ízületi fogyás egy hónap paleo is. Ezt a receptkönyvet is és Gábor más hogyan lehet fogyni, miközben egészséges marad és írásait is elolvasták a szüleim és ezek alapján nem volt kérdés, eldöntötték, kipróbálják.

Apu ebben a kérdésben is Anyu mellé állt. Anyunak 2 hét után megszüntek az izületi fájdalmai. A korábban mérhetetlenül alacsony TSH értéke 10 hónap paleo után a normál tartományba került 3,xx a többi laborértékei pedig már alulműködésbe csaptak át, így a gyógyszereit le kellet csökkenteni! Fogyás egy hónap paleo már mindketten fogytak külön-külön több mint 10 kg-ot.

Több mint egy éve paleóznak. Imádják, mert azt mondják, finomabbakat esznek, mint korábban. Mást, mint korábban, de finomabbakat. Az orvosok évek óta mondják mindkettőjüknek, hogy fogyni kellene. Ez most a paleoval sikerült is. De az ovosok kétségbeestek, mikor meghallották mennyit fogytak, és azonnal mindenféle vizsgálatra küldték őket, mert biztos betegek De ők jól vannak, szednek vitaminokat és azóta sem voltak betegek, kicsit sem.

Fogyás egy hónap paleo büszke vagyok rájuk. Régóta mondogattam nekik, hogy a súlyúkat és egészségüket csak életmódváltással fogják tudni kordában tartani, de nem is hittem volna, hogy ezt idősebb korukra sikerül a paleo étrendnek köszönhetően ilyen eredményesen megvalósítaniuk.

Én eleinte a szüleimnél ettem paleo ételeket. Aztán később, Szendi Gábor írásainak hatására és tanácsára, pont egy éve kezdtem el követni én is a paleo étrendet, egy egészségesebb életet. Jelenleg kb. Soha nem gondoltam volna, hogy valaha leszek még ennyi megint!

Nátha, influenza, ahogy a szüleimet is, engem is messze elkerült, pedig a munkahelyemen körülöttem mindenki szépen végigment ezeken.

postareni© FOGYÓKÚRA

Nemrég ugyan összeszedtem egy vírusfertőzést, de összesen 2 napra volt szükségem a regenerálódáshoz. Egy év távlatából azt mondom, az átállás sokkal könyebb volt, mint gondoltam, de nekem sokat segített, hogy a közvetlen család már előttem járt pár hónappal. Egyre több ismerősünkről derül ki, hogy szintén paleo módon étkezik, és megy a recept csere-bere.

Jobbnál jobb recepteket találunk a különböző paleo weboldalakon és blogokon is. Külön köszönet ezért, ha a szerzők olvassák. De ennél is még nagyobb köszönet jár Önnek azért a sok-sok munkáért, hogy ezekre a fogyás egy hónap paleo és hasznos információkra felhívta a figyelmet és összegyűjtve hozzáférhetővé és elérhetővé tette számunkra is.

Erőt, kitartást és jó egészséget kívánok a folytatáshoz! Egy reggel arra ébredtem hogy nagyon fájdalmas hasmenésem van ,ami átment napi véres székletbe. Elkezdődtek a vizsgálatok, és a bajom - amiről addig az életbe sose halottam - vastagbél gyulladás, azaz colitis ulceróza. Első évben csak próbanyúl voltam, mire felmerte az orvosom a jobb hatású gyógyszert írni. Azt se tudta megmondani az orvosom, mit ehetek mit nem.

Voltam néha jobban - néha rosszabbul, de 2 évvel ezelőtt úgy megromlott az egészségi állapotom, a fájdalom egyre erősebb lett, egyre több gyógyszert kaptam, amitől viszont még rosszabbul lettem. És akkor jött a fiam Budapestről és elhozta az első paleo könyvet.

De csak hosszas rábeszéléssel kezdtem vele foglalkozni, amikor már kiabált velem, hogy olvassam el. Mégis, először a férjem tanulmányozta át, mert én olyan gyenge voltam, hogy nem érdekelt.

És megtörtént a csoda. A férjem 1 nap alatt kiolvasta és másnaptól, febr. A fehér liszt elhagyása és a rendszeres húsfogyasztás viszont már csodákat csinált.

Zöldséget és gyümölcsöt a évben együttessen nem ettem annyit, mint hónap alatt. Kezdtem erősebbnek és boldogabbak érezni magam. Amikor napi 9- gyógyszer lett az adagom, csontritkulást kaptam, az orvosaim úgy látták, én gyógyíthatatlan beteg vagyok, és leszázalékoltak. Én az Ön tudásával meggyógyultam, és semmilyen gyógyszert nem szedek. Munkám boldoggá tett, a családom teljes értékű, és mindennek tudok örülni. Ezt kívánom minden paleo gondolkodónak, és ezt szeretném én is mindenkinek tovább adni, hogy orvosok nélkül is tudunk segíteni magunkon.

Az orvosi ellenőrzésre természetesen eljárok, és fogyás egy hónap paleo eredményeim nagyon jók, már be mertem vallani orvosomnak, mi segített.

Tudja mit válaszolt?

Fogyókúra és a paleo diéta… Fogyjunk paleo diétával, előzzük meg a betegségeket és gyógyuljunk!

Na, majd azt félév múlva meglátjuk. Márta Szlovákiából Crohn betegségem volt, nincs Már kora gyermekkorom óta emlékszem, hogy sokszor fájt a hasam, volt hasmenésem.

2 hónapra paleo lettem, és pontosan azt kaptam, amire számítottam | Femcafe

Azonban arra is, hogy szinte csak szénhidráton, csokoládén éltem, mert egyik szülőm sem foglalkozott velem. Nekik elég volt, hogy sokat dolgoztak, kerestek és adták a pénzt kajára.

Én pedig szinte csak szendvicset, süteményt és csokoládét vettem rajta a büfében. Érettségi után, amikor 5 kilót fogytam 1 hónap alatt és a süllyedésem fölé ment, akkor kerültem be először kórházba kivizsgálásra, de nem tudták megállapítani, hogy mi a bajom.

Ezután férjhez mentem, külön költöztem és szerény anyagi lehetőségeim miatt már nem büfében vásároltam, hanem főztem és ezt vittem magammal a munkahelyemre. Csodák-csodájára egy időre el is múltak a tüneteim. Lányom születését követően, amikor visszatértem dolgozni, akkor jobb anyagiak mellett ismét visszatért a szénhidrátkorszak az életembe, így nem csoda, hogy újra előjöttek a tünetek. Ezt követően folyamatosan szedtem a Fogyás egy hónap paleo később Salofalk-ot.

Ezzel elkezdődött a folyamatos szteroid kezelésem és emellett az immunrendszeremet elnyomó gyógyszereket is kaptam.

Így éltem közel 10 évet. Már korábban besokalltam a sok gyógyszerektől és a sok plusz kialakuló tünettől, így elkezdtem keresgélni alternatív módszerek irányában. Ekkor már belsőfül problémám, kezdődő csontritkulásom volt összesen napi 20 szem gyógyszerrel és éppen elküldtek pajzsmirigy kivizsgálásra.

Az orvos belebegtette fogyás egy hónap paleo leszázalékolást is, ha így haladok, amire kicsit megijedtem, ismerve az új szabályokat. Először elkezdtem használni a Varga féle gyógygomba kivonatot, ami elég sokat javított az életminőségemen. Már nem rohangáltam napközben és már a 40 percre lévő munkahelyemre is beértem probléma nélkül.

Azonban a szteroidot még mindig nem tudtam letenni és ez bosszantott.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Ez csak apró siker volt, de éreztem, hogy lesz ez még jobb is. Tavaly januárban aztán egy újabb gasztrós élményt követően – amikor a doki lecseszett, hogy még mindig szedtem a szteroidot – ismételten kutatni kezdtem.

Ekkor akadtam rá a fogyás egy hónap paleo oldalára és számos gyógyulástörténetre. Gábor könyvét már korábban fogyás egy hónap paleo, olvastam, de a beszűkült belem miatt problémákba ütköztem és feladtam az étrendet. Történt ugyanis, hogy paleo müzlit készítettem, ami megakadt és emiatt majdnem operálni kellett. Most újult erővel kezdtem neki és több oldalt is találtam már, ahol hasznos tanácsokat találtam.

Emellett egy dokit is felleltem, aki segített, így bár lassú haladással, de egyre jobban lettem. Nyárra már azt a fránya szteroid elhagyását kivéve egész emberi módon éreztem magam.

Ekkor ajánlották a ketogén étrendet, ami elhozta a megváltást, bár az első héten folyamatosan szédelegtem fogyás egy hónap paleo a hasmenésem is visszatért nap erejéig, de nem adtam fel. Furcsa volt a pörkölt üresen és a sült szalonna sült szalonnával, de mivel mindig is szerettem ezeket a „bűnös” ételeket, így ez nem okozott gondot. Három hét után azt vettem észre, hogy elfelejtettem az egy hétre kikészített gyógyszermennyiség felét bevenni és nem hiányolta a szervezetem.