Fogyókúrás pácok

Diétás csirkemell pác ötletek grillezéshez

A cikk szerzője Bánkuti Gabriella fitneszvilágbajnok, tréner,  itt megnézheted, hogyan edzette a francia idegenlégiósokat. A pácolt húst teheted külön-külön műanyag dobozokba, vagy alufóliából is készíthetsz a külön ízesítésnek egy-egy rekeszt úgy, hogy a különböző fogyókúrás pácok ne keveredjenek egymással.

Én fogyókúrás pácok magam készítem a fűszerezést, amennyire lehet, természetes fogyókúrás pácok, én nem szeretem és nem is javaslom az előkészített pácok használatát. Tegyél egy próbát, kísérletezz, hidd el, nem is olyan nagy ördöngösség!

A pácokhoz mindig olajra van szükség, én előszeretettel használok felmelegített kókuszzsírt vagy olívaolajat. Az alábbi pácokat 20 dkg húsadaghoz készítem el. Édes: 2 citrom vagy lime kifacsart leve, 2 ek.

Égető: 3 ek. BBQ szósz, 1 tk. Cayenne-bors, olívaolaj vagy kókuszzsír 3. Mustáros: 3 ek.

1. Ízben gazdag pác

Joghurtos vagy tejszínes: 2 dl natúr joghurt laktózérzékenyeknek szójatejszín, kókusz- vagy rizstejszín1 szál metélőhagyma felaprítva, gerezd fokhagyma felaprítva, 1 csipet nátriummentes só, olívaolaj vagy kókuszzsír. Balzsamecetes: 1 ek.

Ezek az összejövetelek mindenki kedvencei, hiszen amellett, hogy nagyokat nevetgélhetünk és beszélgethetünk egymással, jókat falatozhatunk is. Sok diétázó azonban ódzkodik tőlük, mivel olykor húst nem látott virslik, zsírban tocsogó kolbászok és rengeteg kalóriát tartalmazó vörös […] A legjobb tippek emésztési problémák ellen A kertben való grillezés kiváló alkalom arra, hogy összehozzuk a családot, vagy a barátokat. Sok diétázó azonban ódzkodik tőlük, mivel olykor húst nem látott virslik, zsírban fogyókúrás pácok kolbászok és rengeteg kalóriát tartalmazó vörös húsok kerülnek a grillező rácsaira. Hogy fogyókúrád tartani tuddérdemes az alábbi finomságokat elkészítened, így te is rendezhetsz szuper diétás grillpartikat a kertben!

Paradicsomos: 2 ek. Magyar: Felkockázott szalonna 1 csészényi, felkockázott házikolbász 1 csészényi.

MILYEN DIÉTÁS RECEPTET KERESEL?

Ezt előpirítom egy serpenyőben, majd olajostul a csirkemellre öntöm. Hozzáadok a tetejére 2 ek. Amerikai: ½ tk.

BBQ szósz, ½ tk. Zöld fűszeres: 2 ek. Boros: 2,5 dl száraz fehérbor, 2 ek.

1. Fogyás irányai
2. Hiv fogyás
3. Diétás csirkemell pác ötletek grillezéshez Diétás csirkemell pác ötletek grillezéshez Köztudott, hogy az egyik legegészségesebb hús elkészítési mód a grillezés, mivel a faszénen sült csirkemell vagy csirkecomb elkészítéséhez nem kell bő olajat vagy zsírt használni, így nemcsak egészségesebb, hanem a tartós fogyást is támogatja.
4. Diétás csirkemell pác ötletek grillezéshez - Salátagyár
5. Ha bort használsz, akkor persze nem.

A világbajnok 10 kedvenc….