Fogyhatsz barre,

A fogyókúra és az életmódváltás akkor fog a legjobban menni, fogyhatsz barre nemcsak étrendet változtatsz, de mozogsz is mellé legalább egy keveset. Szuper fogyhatsz barre ehhez például a barre, ami egy nagyon nőies, fogyhatsz barre intenzíven erősítő mozgásforma. Ha szeretnél feszes, formás lábakat és gömbölyű popsit, miközben még a testtartásod is fejlődik, akkor érdemes a barre felé kacsingatnod.

Elmondjuk, mit tud ez a különleges mozgásforma, és hogyan kezdhetsz bele! Mi az a barre, és miért jó? Fogyhatsz barre barre főleg külföldön nagyon divatos, ám már itthon is egyre népszerűbb.

A különleges, nőies mozgást fókuszba helyező órák során számos olyan gyakorlattal találkozhatsz, melynek alapjait a balett-táncosok, a jógamesterek vagy éppen pilatesoktatók alkották meg. A mozgás úgynevezett izometrikus erősítésfajta, egy adott izomcsoportot kell megfeszíteni, miközben a test meghatározott tartásban fogyhatsz barre. Ezt magas ismétlésszámú, apróbb mozdulatokkal kombinálják.

\

Az izmok azonban nemcsak a saját súly emelgetésétől fejlődnek, hiszen sok oktató javasol kicsi kézi súlyzókat az intenzitás emelésére. A barre edzés sikerét annak köszönheti, hogy fogyhatsz barre eredményt hoz, és annak ellenére relaxáló hatású, hogy kemény munkát igényel.

A legnagyobb hatást az izomtónus és a testtartás javításával éri el, de közben a hajlékonyság is az ízületeket kímélő módon fejlődik. Ráadásul gyorsan leolvad néhány kiló is és egyensúlyozó képességet is fejleszti.