Egy héten zsíréget

egy héten zsíréget

Tavasszal minden - legyen szó a jó időről, a szabadban való sportolás lehetőségéről, a friss zöldségekről vagy a kicsattanó életkedvről - adott ahhoz, hogy rövid idő alatt regenerálódj, megszabadulj a mérgektől, valamint sikeresen leadj pár kilót.

egy héten zsíréget

Próbáld ki az alábbi egyhetes villámdiétát, és szabadulj meg könnyedén akár három kiló feleslegtől. Erre lesz szükséged a tavaszi diétához Az ideális tavaszi diéta méregtelenít és megtisztít, feltölti a vitaminháztartásodat, megerősíti az immunrendszeredet, nem utolsósorban pedig karcsúsít.

egy héten zsíréget

Amellett, hogy a hamarosan érő zöldségek tele vannak értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, rengeteg rostot tartalmaznak, aminek köszönhetően segítik az emésztésedet, felgyorsítják az anyagcserédet, és kiürítik a salakanyagokat a szervezetedből.

Emésztésed tehermentesítése érdekében fogyassz minél több frissen facsart, illetve préselt zöldség- és gyümölcslevet, fogyás snri, mint ahogy méregtelenítő léböjtkúráknál szokás.

egy héten zsíréget

Növényi olaj állati zsiradék helyett A diéta ideje alatt kerüld a telített és többszörösen telített zsírsavakat, az állati zsiradékokat és a vörös húsokat. Fogyassz helyettük növényi olajakat, például a szívvédő, rákmegelőző, omega-3 zsírsavat tartalmazó olívaolajat, szárnyashúsokat, és ha teheted, minél több ásványi anyagban és vitaminban gazdag halételt.

egy héten zsíréget

Teljes kiőrlésű pékáruk A diéta elemi része a teljes kiőrlésű lisztből készült pékáru, amely sok hasznos vitamint egy héten zsíréget ásványi anyagot tartalmaz - többek között E- és B-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot - emellett mennyiségű emésztésserkentő élelmi rost található benne.

Egy héten zsíréget el naponta legalább egy liter gyógyteát - legjobb, ha a csalánteát, a zöld teát, a citromfűteát, a kamillateát vagy a csipkebogyóteát választod.

egy héten zsíréget

Lásd még