A fogyás legjobb módja kevesebbet enni, 5 dolog amitől hízol és 5 amivel fogysz! hogyan fogyás otthoni tippeket

Felejtsd el a napi ötszöri étkezést - Alakorvoslás Blog Enni és fogyás

Elemzések Az első gyermekem születése előtt soha nem voltam túlsúlyos.

Fogyás diéta nélkül, vagy Hogyan lehet megtanulni kevesebbet enni

A terhesség alatt csak brutális étvágyat ébresztettem fel, és gyorsan elkezdtem fogyni a kilogrammot. Meglepő módon, hogy a szülés után, a szoptatás alatt, a túlsúly gyorsan eltűnt, de 5 kg-nál nagyobb mértékben megállt, mint a terhesség előtt.

a fogyás legjobb módja kevesebbet enni

Az idő múlásával további 5 extra fontot szereztem. Tehát, cm magassággal, 32 éves koromban 75 kg-ot súlyoztam.

a fogyás legjobb módja kevesebbet enni

Indicado de zsírégetést női betegség miatt folyamatosan dolgoztam hormonokkal, de nekem egyértelművé vált, hogy a tabletták semmilyen módon nem befolyásolják a súlyomat. Egyszer alaposan ettünk egy partin, és az egyik gondolat elárasztott: "Mikor megyünk haza? Aztán rájöttem, hogy meg kell tennem néhány intézkedést a formám elérése érdekében.

Fogd el a hullámot Mint tudod, a fogyás legnehezebb része az indulás. Amikor azt hittem, hogy a súlyomnál kell dolgoznom, a hangulatom romlott.

14 pofonegyszerű tipp a fogyáshoz | Well&fit

Különféle érveket fogalmaztam meg annak érdekében, hogy holnap vagy hétfőn kezdjem el. Úgy tűnt számomra, hogy soha nem leszek képes eldönteni: nincs akaraterő, nincs vágy valami korlátozásra, ijesztő leállítani bizonyos kedvenc ételek étkezését, nem akarok elégedni éhssel hat után, stb.

a fogyás legjobb módja kevesebbet enni

De szerencsém volt. Egyszer, a városban üzletelve, éhes voltam. A közelben nem volt étel, és a fogyás legjobb módja kevesebbet enni nagyon gyorsan meg kellett tennem, hogy hazajöhessek - a lányom barátommal maradt, fel kellett venni.

  • Fogyni mégis sokat enni?
  • Hogyan lehet lefogyni enni kevesebbet Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

Egy kis idő telt el, úgy éreztem, hogy az éhség támadása felszabadult. Örültem, hogy nem tudtam enni semmit abban a pillanatban - nem "etettem" a fogyás legjobb módja kevesebbet enni a felesleges fontomat. Hazaértem, gyomorban könnyedén éreztem magam, és amikor eljött az ebéd ideje, azt akartam megtartani ezt az érzést, tehát a szokásos adagom felét megettem.

a fogyás legjobb módja kevesebbet enni

Most akartam lenni ezen a hullámon, és nem átugorni rajta - volt valami izgalom, azon gondolkodtam, mi történik, ha folytatom a kísérletemet. Nincsenek diéták Soha nem követtem el a fogyás diétáját, "elkapva a hullámot", elkezdtem hallgatni a testem és követni az érzéseimet.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Később, amikor elhagytam az összes a fogyás legjobb módja kevesebbet enni dolgot, megismerkedtem a táplálkozási és más szakemberek véleményével, megerősítve azokat a megértéseimet, amelyekre empirikusan jutottam. Miért nem szerettem a diétákat? Először is nekem úgy tűnt, hogy helytelen bizonyos szervezeteket megfosztani a testtől, mivel még a megfelelő mennyiségű zsírok is fontosak az egészség szempontjából.

Fogyás egyszerű enni kevesebbet. 6 egyszerű trükk, hogy kevesebbet egyél

Másodszor, gyakran otthonról távol kellett enni, ami azt jelenti, hogy nem biztos, hogy diétás ételek állnak rendelkezésre. Harmadsorban, nem tetszett az éhezés, ha például az étrend tiltja az étkezést hat után.

  • Enni kevesebb fogyni.
  • Twitter Pinterest Itt az új év, és a legtöbben szeretnének a lehető legjobb formába lendülni, és leadni pár fölösleges kiló!

Megértettem egy fő dolgot. A legtöbb étrend abban reményked, hogy korlátlan mennyiségben elfogyaszthatja ezt vagy azt a terméket, megragadhatja az éhség érzetét, kitölti a gyomorban ezt a helyet a termékkel, amelyet magas kalóriatartalmú étel töltött el.

Ezért az étrend megszüntetése után az emberek elkezdték a túlsúlyt. Számomra a teljes titok az ételekhez való megfelelő hozzáállás volt.

Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj! | Well&fit

Valójában mindannyiunknak sokkal kevesebbre van szüksége, mint amennyit fogyasztunk. Gyomrom ki van nyújtva és enni kell, míg a test már megkapott mindent, amire szüksége van. Úgy döntöttem, hogy "zsugorítom" a gyomrot az adagok csökkentésével, hogy ne maradjon benne üres hely, és semmi másra nem kellett kitöltenie. Rájöttem, hogy nemcsak magas kalóriatartalmú ételekkel nyújtom meg a gyomrot, hanem végtelen teákkal és sok gyümölcsrel is.

a fogyás legjobb módja kevesebbet enni

Ahogy Paracelsus mondta: "Minden gyógyszer és minden mérgező - az egész adagjáról szól. Érezd az adagot Egy ismerős elmesélte, hogyan találkozott egy régi barátjával, aki korábban elhízott.

Meglepve megkérdeztem, hogy sikerült elveszítenie a túlsúlyt, és azt válaszolta: "Van egy tabletta," MF "hívják.

Nincsenek diéták

Tehát a harmóniámhoz vezető utam azzal kezdődött, hogy támogattam a gyomorban a könnyedséget. Ez volt a fogyásom fő feltétele.

a fogyás legjobb módja kevesebbet enni

Sőt, a könnyűnek azonnal étkezés után és fél óra elteltével kellett volna lennie. Könnyű volt érezni, mert általában nem annyit evett, amennyire szükségem volt, hogy ne éhezzem, hanem annyira, amennyire csak belefér. A folyamat során egy érdekes felfedezésre jutottam. Egy nap ebéd közben megszólalt a telefon. Az adagomnak csak a felét sikerült enni.

Lásd még